Sexta-feira, 12 Jun 2026
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Calor. Proteção Civil e DGS alertam para temperaturas elevadas e reforçam medidas de proteção

Sexta-feira, 12 Jun 2026 às 9:11
Redação
12-2-2023 Calor en Buenos Aires . Avenida 9 de Julio Foto Enrique Garcia Medina

A Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil (ANEPC) e a Direção-Geral da Saúde (DGS) alertaram para a previsão de temperaturas elevadas nos próximos dias, apelando à adoção de medidas de autoproteção para minimizar os efeitos do calor na saúde da população.

De acordo com as previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), os termómetros poderão ultrapassar os 35 graus Celsius em várias regiões do país, cenário que aumenta o risco de desidratação, insolação e agravamento de doenças crónicas, sobretudo entre os grupos mais vulneráveis.

Perante esta situação, a DGS recomenda uma hidratação adequada ao longo do dia, lembrando que a ingestão de água deve ser frequente, mesmo na ausência de sede. As autoridades aconselham ainda a evitar bebidas alcoólicas e outras que possam contribuir para a desidratação.

Outra das recomendações passa por limitar a exposição direta ao sol, especialmente entre as 11h00 e as 17h00, período em que a radiação ultravioleta atinge níveis mais elevados e o risco de queimaduras solares aumenta significativamente.

A utilização de protetor solar com fator de proteção igual ou superior a 30 é igualmente aconselhada, devendo a aplicação ser renovada regularmente, sobretudo em situações de permanência prolongada no exterior.

As autoridades de saúde recomendam também o uso de roupa leve e clara, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta, bem como a permanência em locais frescos e ventilados durante as horas de maior calor.

A atenção deve ser redobrada junto de idosos, crianças, pessoas com doenças crónicas e trabalhadores expostos ao sol, grupos considerados mais suscetíveis aos efeitos das temperaturas extremas.

A Proteção Civil recorda ainda a importância de evitar atividades físicas intensas ao ar livre durante os períodos mais quentes do dia e alerta para o perigo de deixar pessoas ou animais dentro de viaturas estacionadas ao sol, mesmo por curtos períodos.

As autoridades apelam à vigilância de familiares, vizinhos e pessoas em situação de maior fragilidade, reforçando a importância da prevenção numa altura em que o país enfrenta um episódio de calor significativo.

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Jornal O Desportivo

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