“O Poder do Sono” foi uma iniciativa do Agrupamento de Escolas dirigida aos alunos do 6º ano.
Destinadas às turmas do 6º ano, foram promovidas sessões sobre a importância do sono, na passada semana, dinamizadas pela enfermeira Ana Catarina Carvalho e promovidas pela Equipa de Promoção e Educação para a Saúde (PES) do AE de Prado.
«À medida que o ritmo de vida aumenta e preenchemos mais os nossos dias, os nossos padrões de sono têm sido prejudicados. Na realidade, a má qualidade do sono é agora considerada uma pandemia mundial», explica a organização.
«Torna-se portanto imperativo ensinar às crianças a importância de uma boa noite de sono, porque os padrões de sono apreendidos na infância mantêm-se frequentemente na idade adulta», acrescenta.
Os principais objetivos, trabalhados a partir da realização do jogo “O poder do Sono” prendiam-se compreender porque é importante dormir, o conceito de qualidade do sono (duração, continuidade e profundidade), enumerar as consequências da falta de sono e, ainda, a elaboração de um diário semanal do sono e dos hábitos que antecedem o momento de dormir.
Foi também distribuído um folheto “Higiene do sono da criança e adolescente” da APS e SPP, disponível digitalmente.
Este inclui o diário semanal do sono.
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