Durante a semana na qual se assinala o Dia Mundial do Sono, o Agrupamento de Escolas de Prado recebeu sessões integradas no Projeto de Educação para a Saúde (PES) promovidas pela Equipa de Saúde Escolar da UCC de Vila Verde.
Dinamizadas pela enfermeira Catarina Carvalho, as sessões tiveram como tema a Higiene do Sono, tendo como objetivo capacitar a comunidade educativa (alunos do 3º ano do 1º ciclo) para a importância que uma boa noite de sono tem na saúde física e mental da crianças e alertar para as consequências da falta de sono.
Previamente tinham sido registados pelos alunos os dados relativos aos seus hábitos de sono.
“Durante a sessão pretendeu-se refletir sobre a importância do sono, identificar comportamentos e contextos promotores de uma boa qualidade e quantidade do sono, promover a adoção de comportamentos e hábitos para uma boa higiene do sono, identificar comportamentos e contextos que comprometem a qualidade e quantidade do sono e analisar consequências da falta de sono”, refere o Agrupamento de Escolas de Prado.
Estes conteúdos foram desenvolvidos através do jogo “Poder do sono”, utilizando a personagem Vicente, que serviu de mote para a discussão dos vários temas.
No final da sessão foi apresentado uma proposta de um jogo para ser desenvolvido em casa e o desafio dos alunos criarem o seu próprio “diário do sono”.
