A Universidade do Minho está a desafiar os estudantes do ensino superior a reflectirem através da escrita sobre os problemas que lhes causam sofrimento psicológico. O programa “Write’n’Let Go” exclui a intervenção directa de um psicólogo e sugere que os participantes escrevam sobre pensamentos e emoções ligados a uma dificuldade que possuam.
Os desafios de escrita duram 20 minutos por semana e prolongam-se por um mês, incluindo, ainda, questionários breves. O projecto é inovador e decorre até Julho de 2021 em www.writenletgo.pt.
O programa “Write’n’Let Go” baseia-se na chamada “escrita expressiva”, focada em eventos traumáticos, stressantes e emocionais e nos sentimentos inspirados por essas situações. Os coordenadores do projecto são Miguel Gonçalves e João Batista, numa equipa de trabalho que inclui ainda Janine Marinai e Melissa Gouveia, alunas de mestrado da Unidade de Psicoterapia e Psicopatologia do Centro de Investigação em Psicologia da UMinho.
